Izdelki erekcije - kako izboljšati kakovost erektilne funkcije

Ta problem zanimajo vsi. Delovanje našega telesa temelji na pravilnem presnovi. Moški reproduktivni sistem ni izjema. Za njegovo delovanje je treba opazovati prehrano in jesti hrano, ki vzdržuje potenco in povečuje erekcijo. O tem, kaj izdelki izboljšajo erektilno funkcijo pri moških, se lahko naučimo iz tega članka na naši spletni strani.

Kako ohraniti stabilno spolno aktivnost

Metabolizem je neposredno vključen v gradnjo genitalnih organov, sintezo sperme, spolnih hormonov. Za pravilno metabolizem hrana vstopi v telo od zunaj. Po absorpciji v prebavilih hrana vstopi v krvni obtok, se asimilira v telesu in gre skozi številne biokemične procese. Kot rezultat:

• Prehrambene beljakovine se razgradijo na ločene aminokisline; Iz aminokislin, tako kot iz kock, nastanejo novi proteini - gradbeni material za celice;
• Maščobe - izvorni material za sintezo spolnih hormonov;
• Ogljikovi hidrati - vir energije;
• Vitaminski kompleksi, makro in sledi so vključeni v izmenjavo kot coofers-komponente encimov, ki večkrat pospešijo biokemične reakcije.

Te procese regulirajo središča, ki se nahajajo v enem od delov možganov - hipotalamus. En del njih uravnava funkcije sinteze beljakovin, hormonov in drugih snovi, drugi del pa je tvorba energije.

Nekatere vrste hrane učinkovito vplivajo na kakovost moške erekcije. Izdelki centralnega živčnega sistema (centralni živčni sistem) urejajo delo centralnega živčnega sistema. Poveča učinek zdravega načina življenja. Pravilna prehrana lahko nadomesti zdravljenje s sodobnimi zdravili, ki imajo praviloma številne stranske učinke.

Veverice - osnova hrane

Izdelki, ki izboljšujejo kakovost erekcije, vključujejo predvsem beljakovinsko hrano. To so jedi, bogate z živalmi in rastlinskimi beljakovinami. Vendar bi moralo biti več živalskih beljakovin: njihova sestava vsebuje celoten nabor esencialnih aminokislin. Rastlinski beljakovine vsebujejo manj esencialnih aminokislin, vendar ima potrebne nadomestne aminokisline, ki izboljšujejo spermatogenezo.

Bolj ko je hrana, bolj različna hranila bodo vstopila v telo. Norma velja za razmerje med živalmi in rastlinskimi sestavnimi deli 60: 40. Z visokim fizičnim naporom je to razmerje lahko 80: 20.

Živalska hrana

Izvor reproduktivnih organov snovi, ki pozitivno vplivajo na delo, so živalske in rastlinske beljakovine.

Meso

Nekatere vrste mesa (na primer divjad) vsebujejo več sestavnih delov, potrebnih za aktiviranje spolne aktivnosti. Meso vsebuje tudi maščobe, potrebne za sintezo holesterola in testosterona.

Holesterol je material za proizvodnjo testosterona. Ta izboljšanje presnovnih procesov je v živalski hrani. Prenese se na cilj s krvnim pretokom z uporabo vozil - lipoproteinov.

Meso ima nasičene maščobne kisline, iz katerih nastanejo lipoproteini z nizko in zelo nizko gostoto - LDL in lopp. To ni zelo dobro "vozilo", saj izgubi holesterol, ki se odlaga na stenah krvnih žil v obliki plakov holesterola, ki zmanjšujejo križno okrožno sposobnost krvnega sistema. Takšni organi, kot so možganske in srčne mišice (miokardna), še posebej trpijo zaradi tega - nimajo kisika, kar lahko privede do smrti tkiva (ishemični možganski možganski mož, miokardni infarkt).

Zato bi bilo treba za povečanje spolne funkcije pri prehrani moškega prisotno z nizko maščobno kuhano ali dušeno meso. Druga značilnost mesa je, da je njegov presežek lahko škodljiv, saj se strupene snovi nastajajo med razpadom proteina.

Koristno je tudi drobovje, zlasti goveje meso. Vsebujejo koencim Q10, ki sodeluje pri aktivaciji encimov. Pomanjkanje Q10 negativno vpliva na hormonsko ozadje in sintezo sperme (spermatogeneza). Toda v drobovju je veliko nasičenih maščobnih kislin, ki prispevajo k razvoju takšne bolezni, kot je ateroskleroza. Zato se pred njihovo uporabo posvetujte z zdravnikom.

Ribe

Ribe so tudi vir uporabnih živalskih beljakovin in maščob. Hkrati:

1. Ribe bolj absorbirajo telo in hkrati se ne tvorijo skoraj nobeni toksini. Ribe je težko prenajedati.
2. V ribje olja je tudi holesterol. Koristni lipoproteini z visoko gostoto (HDL) tvorijo iz rib, ki vsebujejo ribe, ki jih vsebuje ribe. Med prevozom skoraj ne izgubijo holesterola. Ves holesterol se uporablja s koristjo za sintezo testosterona in drugih biokemijskih procesov. Hormoni tvorijo spolno željo (libido), erekcija, sodelujejo v sintezi sperme in v procesu ejakulacije (ejakulacije).
3. Ribje olje vsebuje holekalciferol - najbolj aktivno obliko vitamina D. spodbuja sintezo testosterona, odpravlja spolne disfunkcije. Sodeluje tudi v sintezi različnih encimov in zavira proces staranja reproduktivnih organov.
4. V lososu in drugih mastnih ribah je koencim Q10, ki ohranja spolno funkcijo.

Pomembno: Najbolj uporabna so mastne morske ribe (na primer tuna) in ribje olje. V procesu cvrtja se izgubijo pozitivne lastnosti rib, zato ga je bolje uporabiti v kuhani, enolončnici ali pečeni obliki.

Morski sadeži

To so najboljši proizvodi erekcije. Povečajte moško moč take morske hrane kot:

1. Ostrige. Imajo precej lahko prebavljive beljakovine, majhno količino holesterola, vitaminov (D3, A, B12) in mineralov (jod, cinka), koencim Q. V oysters je veliko tirozina - začetni material za pridobivanje hormona užitka dopamina, kar izboljšuje kakovost libido. Ostrige se uporabljajo surove, nalivajo z limoninim sokom. Uporabna hranila se hitro absorbirajo, dvignejo raven testosterona. Pravijo, da je slavna Casanova redno uporabljala ostrige, kar je vplivalo na njegovo spolno vzdržljivost.
2. Kozice. Imajo popoln nabor esencialnih aminokislin, veliko joda, kalciferola, retinola. Toda kozice niso preveč vredne: to so "morske koše", zbirajo toksine iz morske vode.
3. Lignje. So vir nepogrešljivih in nadomeščenih aminokislin, zadostni vitamin-mineralni kompleks. Njihova redna uporaba podpira spolno aktivnost.
4. Skavci. Poleg velikega nabora aminokislin je veliko cinka, ki dviguje raven spolne vzdržljivosti.

Jajca

To so izdelki, ki izboljšajo erekcijo pri moških. Vsebujejo lahko prebavljivi protein, koencim Q10, vitamini D3, A, B12, B3. Jajca imajo cink in fosfor, ki podpirata hormonsko ozadje. Pomembna je tudi prisotnost nikotinske kisline, širitev krvnih žil in izboljšanje krvnega obtoka v medenici. To aktivira izmenjavo, spodbuja sintezo sperme, izboljša erekcijo in lahko prepreči prezgodnje izbruh semena.

Veliko število jajc ne bo koristno. Eno jajce je dovolj na dan ali dve ali tri jajčece vsake 2 do 3 dni. Če je zaupanje v dobavitelja, potem lahko uporabite surova jajca. Vendar obstaja veliko tveganje za zaslužek salmoneloze, zato ni nič manj uporabna, vendar varna uporaba jajc, kuhanih.

Rastlinska hrana

V prvi vrsti je v smislu ogljikovih hidratov, potrebnih za energijo.Zelenjava vsebuje ogljikove hidrate, pri čemer se asimilacija dolgo ohranja celo energetski potencial. Sadje, še posebej sladke, so vir zlahka prebavljivih ogljikovih hidratov, ki lahko hitro, a na kratko povečajo porast energije.

Zelenjava

Seznam zelenjave, ki prispeva k ohranjanju spolne aktivnosti:

1. Korenček in repo. Te izdelke lahko zaužijemo v siru in kuhani obliki. Vsebujejo uporabne aminokisline, beta-karoten (predhodnik retinola), askorbinsko kislino in rutino, ki krepijo stene krvnih žil. V korenčku je dovolj tokoferola. 70 - 80 g svežih repa in korenja, vzetih v isti glasnosti, z dodatkom žlice rastlinskega olja in žlico medu jemljemo vsak dan po zajtrku in večerji.
2. Zelena. Edinstven koreninski zločin, ki ima splošno krepitveno in tonično učinek na celoten organizem, krepi vse povezave moškega reproduktivnega sistema. Kozarec sveže stisnjenega jabolčnega soka se dodata dve žlički zelenega soka in zjutraj pol ure pred zajtrkom prevzamejo prazen želodec.
3. Zelenjava - Afrodisiaki, ki vsebujejo snovi, ki spodbujajo libido in erekcijo:
   • FUCK - V tem koreninskem pridelku obstajajo eterična olja, ki vznemirjajo na osrednji živčni sistem, ki širijo krvne žile, ki podpirajo libido, kar povečuje trajanje erekcije;
   • Česen in čebula - imajo eterična olja, fitoncide; imajo protivnetne in antiseptične lastnosti; Prisotnost askorbinske kisline izboljša krvni obtok; Minerali so vključeni v sintezo sperme;
   • Črna redčila-vir eteričnih olj, askorbika, tokoferola, beta-karotena; Tonira središča izmenjave v hipotalamusu.
4. Vrtno zelenico:
   • Peteršilj - velja za eno od učinkovitih rastlin, ima vse, kar je potrebno za krepitev reproduktivnega sistema; Njegova sestava vsebuje apigenin snovi proti proti stresu; Priporočljivo je, da dnevno uporabite zelenjavne solate, ki vključuje peteršilj;
   • Koper - eterična olja, celoten nabor vitaminov in mineralov; poveča čas spolnega stika in zavira prezgodnjo ejakulacijo; Ima diuretični, protivnetni in antiseptični učinek, ki prispeva k celjenju urinskih organov; Zmedeni koper lahko dodate vsem jedi.

Sadje in jagode

Vsako sadje in jagode so izdelki, ki so koristni za erekcijo. Vsebujejo lahko prebavljive ogljikove hidrate - vir hitre energije. Vendar obstajajo sadje, ki izrazito pozitivno vpliva na reproduktivni sistem moških. To:

• Limone - fitoncidi, vitamini C, P, PP, B1, flavonoidi, organske kisline, eterična olja, kumarin. Ta sestava krepi telo, stene krvnih žil, spodbujajo krvni obtok, preprečuje nastanek krvnih strdkov, normalizira stanje centralnega živčnega sistema in ohranja moč in vzdržljivost med spolnim stikom. Priporočljivo je, da redno dodajamo limono v čaj, tudi del ljudskih zdravil za krepitev moškega zdravja:
  • Preskočite srednje veliko limono skozi mlinček za meso, dodajte tri polne žlice rezanih posušenih marelic in oreščkov, enako količino medu; Uporabite na sladinski žlici na praznem želodcu pol ure pred obroki.
• Banane. Sestava vsebuje zadostno število preprostih sladkorjev (fruktoza, glukoza) - viri hitre energije. Veliko tritofanov, ki se spremenijo v serotonin, je hormon veselja in sreče. Kalij podpira aktivnosti celotnih gladkih mišic - miokarda, kanalov prostate itd. Za izboljšanje spolne aktivnosti bi morali ljudje jesti tri banane na dan.
• Rdeče grozdje. V njegovi koži so preprosti ogljikovi hidrati in resveratrol, ki spodbujajo spermo. Priporočljivo je, da redno uporabljate grozdje v majhnih količinah, kar pomaga povečati vzdržljivost med spolnim stikom.
• Avokado. Vsebuje aminokisline in polinenasičene maščobne kisline (PNS), ki podpirajo normalno metabolizem, ki zmanjšujejo tveganje za aterosklerozo in z njimi povezane bolezni. Avokado se porabi v obliki solate dvakrat na teden.
• Lubenica. To veliko jagodičje vsebuje citrulin, ki se spremeni v arginin. Slednje prispeva k tvorbi vazodilatacijskega sredstva dušikovega oksida. Aktivira delo srca in krvnih žil, stimulira erekcijo, ima anti -vnetni, antiseptični učinek, izboljša trajanje spolnega stika. Uporaba lubenice v celotni sezoni lahko znatno izboljša reproduktivno funkcijo.
• Melona je bogata z nevrovitamini skupine B, ki normalizirajo vpliv na centralni živčni sistem. V melonskih semenah je veliko cinka, ki spodbuja aktivnost prostate in lahko izboljša spermatogenezo. Prisotnost vitaminov C in E z antioksidativnimi lastnostmi pomaga očistiti reproduktivni sistem iz strupenih prostih radikalov. Uporabite lahko melonsko kašo in njegova posušena (vendar ne ocvrta) semena.

Suho sadje

V posušenem sadju je koncentrat koristnih snovi, predvsem elementov makro in sledi, ki pomagajo povečati spolno aktivnost. Suho sadje pri sladkorni bolezni je kontraindicirano. Najbolj uporabno suho sadje je izboljšanje erekcije:

1. Posušene marelice. Vsebuje vitamine, makro in sledilne elemente, preproste ogljikove hidrate. Kuraga lahko zaužijemo v obliki prigrizkov med obroki dva do tri kose trikrat na dan. To bo podprlo zadostno raven energije, aktiviralo erekcijo. Nič manj uporaben kompot iz posušenega sadja.
2. PRUNES. Razlikuje se po visoki vsebnosti vitaminov skupine B, ki pozitivno vplivajo na centralni živčni sistem, ki lajša stres. Organske kisline in polifenol prispevajo k vzdrževanju elastičnosti sten krvnih žil in erektilne funkcije. Rahli diuretični učinek lajša edem tkiva in izboljša krvni obtok. Previdno je treba zaužiti suhe slive s nagnjenostjo k driski. Uporabite lahko v obliki solat: zmešajte drobno sesekljane koščke slive in posušene marelice, dodajte malo medu in limoninega soka, zjutraj pred zajtrkom si privoščite prazen želodec.
3. Datumi. Veliko število vitaminov in mineralov lahko izboljša prekrvavitev in izmenjavo, kar vodi v izboljšanje stanja reproduktivnega sistema. Najlažji način zjutraj, da pojeste 3-4 zmenke na praznem želodcu. Po enem mesecu lahko začutite povečanje moške vzdržljivosti.
4. Sl. Vsebuje cel vitaminsko-mineralni kompleks, ki lahko ohrani moško spolno aktivnost na spodobni ravni. Enostavni ogljikovi hidrati zagotavljajo povečano raven energije. Posušene fige lahko jeste v obliki prigrizka med obroki ali pripravljenimi solatami iz njega.

Oreščki in semena

To so edinstveni viri beljakovin in rastlinskih maščob.

1. Orehi. Vsebujejo aminokisline, vitamine B3 (Nicotinka), E, Ascorbic. Ima bogato mineralno sestavo, izboljša izmenjavo. Za povečanje moškega potenciala je dovolj, da jeste 10 oreščkov na dan.
2. Mandlje. Ta matica je bogata z aminokislinami, zato je edinstveno zdravilo za zdravljenje neplodnosti. Tirozin (predhodnik hormona užitka dopamina) ima antidepresiv in proti proti stresnem učinku. Polinenasičene maščobne kisline, ki jih vsebujejo, zmanjšujejo tveganje za aterosklerozo in z njimi povezane srčno -žilne bolezni. 10 - 15 mandljev je primernih za dnevni prigrizek.
3. Oreščki. Imenujejo jih afrodisiaki za visoko vsebnost eteričnih olj, ki vzbujajo centralni živčni sistem in povečajo libido. Sodeč po komentarjih na internetu, je prah v prahu v vinu najboljše orodje za obnovo moške moči. Tudi z eno samo tehniko na trenutke izboljša erekcijo. POZOR: NUTMEG vsebuje halucinogene.
4. Bučna semena. Skupine vitaminov-energije B Spodbujajo delo centralnega živčnega sistema, tonirajo žile, kar prispeva k razvoju povečane erektilne funkcije. Vitamin E je antioksidant, spodbuja regeneracijo tkiva. 100 g očiščenih semen na dan lahko povrne moško moč.

Začimbe

Začimbe se nanašajo tudi na izdelke za Izboljšanje kakovosti erekcije pri moških. Naslednje začimbe rastlinskega izvora so še posebej učinkovite - začimbe:

• Kurkuma - ima protivnetne, antibakterijske in antitoksične učinke, izboljša pretok krvi v genitalijah, obnavlja hormonsko ozadje in libido;
• Ingver - zagotavlja povečan krvni pretok v medeničnih organih, podpira erekcijo; Spodbuja proizvodnjo testosterona, kar pomaga okrepiti vse povezave spolnega stika;
• Klinček - ima pomirjujoč in anti -aalert učinek, lajša stres, uravnava delo nevroendokrinega sistema, kar vodi do povečanja trajanja erekcije;
• Cimet - Aktivno širi krvne žile, izboljša krvni obtok, spodbuja delovanje živčnih središč v možganih in delovanje celotnega nevroendokrinega sistema ter poveča moški potencial.

Ne pozabite pa, da lahko veliko število začimb škodi, zato je treba ukrep upoštevati v vsem.

Naravni dodatki za čaj

Črni in zeleni čaj imata spodbuden učinek na moški reproduktivni sistem. Aditivi za čaj lahko to dejanje povečajo in dajo pijači dodatne lastnosti:

• Med - vsebuje visoko koncentracijo preprostih ogljikovih hidratov, kar ustvarja hiter pretok energije in absorpcije drugih komponent v kri; Bogat vitamin-mineralni kompleks aktivira izmenjavo, normalizira spermatogenezo, spodbuja širitev arterij in poveča ton sten žil, kar izboljša erekcijo;
• TYBRAZ - ima lastnost proti stresu, normalizira hormonsko ozadje, preprečuje prezgodnjo ejakulacijo;
• Mint - pomirja, zmanjšuje stres; Mint vsebuje rastlinske analoge ženskih spolnih hormonov (fitoestrogenov), vendar bosta ena - dve skodelici metinega čaja pozitivno vplivala na moškega;
• Ginseng - ima tonični učinek, podpira spolno aktivnost, preprečuje prezgodnjo ejakulacijo.

Večina naravnih dodatkov ima adaptogene lastnosti - sposobnost povečanja telesne odpornosti na različne vplive okolja.

Hrana za hitro stimulacijo moške moči

Ko človek dvomi v svoje sposobnosti pred prihajajočim datumom, potrebuje podporo. Zaupanje je mogoče pridobiti tako, da poskušate uporabljati najboljše izdelke čez dan za hitro izboljšanje erekcije pri moških:

• žive ostrige;
• orehi ali mandlji z medom;
• fino sesekljan peteršilj z limoninim sokom;
• fino sesekljan koper s kislo smetano;
• rdeče grozdje;
• rozine, posušene marelice in fige z medom;
• lubenica;
• čokolada ali kakav;
• Čaj z infuzijo korenine ginsenga.

Kaj morate jesti nenehno

V prehrani moških bi morali biti vedno prisotni najboljši izdelki za povečanje potenciala:

• meso ali ribe;
• Jajca - eno jajce na dan;
• sir, kisla smetana, skuta, jogurt;
• rastlinsko olje;
• zelenjava;
• ajda, ovsena kaša, grobi kruh;
• Citrusi, jabolka, lubenica, melona.
• Ognitve s suhim sadjem ali pijačo iz njih.

Erekcija je kompleksen fiziološki mehanizem, sestavljen iz niza medsebojno povezanih povezav. Da bi bila spolna aktivnost nenehno stabilna, bi se morali moški držati prehrane in uporabljati živilske izdelke. Dobro podpirajo zdravje moškega, spermatogenezo in polno erektilno delovanje.