Težave z erektilno funkcijo v poznejših letih so pogoste. V starosti se pri moških proizvodnja takega hormona, kot je testosteron, zmanjša za polovico, pri nekaterih pa njegova vsebnost doseže manj kot 30% skupne norme. Obnovitev moči po 60 letih je zelo težek proces. Zateči se moramo k različnim načinom zdravljenja. Kljub zapletenosti terapije pa je moško moč moških vrniti tudi pri 70 letih, zato je treba dosledno upoštevati terapevtska pravila, ki jih je predpisal zdravnik.
Značilnosti delovanja reproduktivnega sistema 60-letnih moških
Pri 60 letih zanemarjanje spola ne bi smelo veljati za običajno. V starosti se medosebni odnosi parov močno spremenijo. Privlačnost postane močnejša, saj je čas za pozornost do para.
Do 60. leta vaše spolno življenje postane tišje in mora biti redno. Za spolno poželenje pa je bilo treba spremljati svoje telo.
Do 60. leta močno zmanjša raven moškega spolnega hormona testosterona v testisih. Testosteron ima pomembno vlogo v človeškem telesu. Še posebej njegovo pomanjkanje začne motiti pri 40 letih, ko telo ne more biti več tako aktivno kot prej.
Kljub nizkemu potencialu spolne aktivnosti zaradi ravni testosterona, spolna želja po nasprotnem spolu ostaja na isti ravni.
Treba je opozoriti, da je s prehodom na starejše starostne skupine prenehanje erekcije naraven proces. Po dopolnjenih 65 letih je lahko vsako leto zadnje spolno. Toda obdobje izčrpavanja moške moči lahko prestavimo za nedoločen čas.
Pri prvih simptomih je priporočljivo spremeniti svoj življenjski slog: spremeniti okolje, preživeti več časa na svežem zraku.
Razlogi za oslabitev jakosti
Dejavniki, ki prispevajo k prezgodnji izgubi moške moči, vključujejo naslednje:
- Zasvojenost s tobačnimi izdelki. Tobak zelo močno vpliva na človeški žilni sistem. To še posebej velja za spodnje okončine, kjer mora pretok krvi teči v velikih količinah. Tobačni izdelki krčijo ožilje, preprečujejo dobro prepustnost žil. Poleg tega je kajenje eden od dejavnikov pri razvoju aterosklerotične bolezni, ki pa še bolj spremeni vaskularni sistem in ustvari predpogoje za nastanek krvnih strdkov.
- Pogosta uporaba alkoholnih pijač.Moški, ki pijejo alkohol, pogosteje trpijo za impotenco kot tisti, ki se izogibajo pretiranemu pitju. To še posebej velja za ljubitelje piva. Pri pitju opojne pijače se močno poveča količina ženskega hormona v človeškem telesu. Neravnovesje med ženskim in moškim hormonom spreminja ne samo videz, temveč tudi notranje procese v telesu. Med notranjimi procesi - pomanjkanje testosterona v testisih, kar vodi do motene spolne aktivnosti.
- Uporaba drog. V to kategorijo spadajo vse vrste zdravil, tako lahka kot močna. Narkotična zdravila vplivajo na celotno telo, vključno z imunskim in žilnim sistemom. Ogrožajo njihovo sposobnost in preprečujejo pravilno okrevanje. Posledično se spremeni struktura sistemov in telo ne more delovati pravilno.
- Patologija sečil.Težava s potenco morda ni le v prisotnosti ali neravnovesju hormonov. Včasih bolezni mehurja prispevajo k razvoju moči. Vsak vnetni proces v telesu velja za vzrok ne le težav z moško močjo.
- Nizka telesna aktivnost. Pogosto sedenje ali neaktivnost vodi do zmanjšanja pretoka krvi v telesu. Ker vaskularni sistem velja za utemeljitelja vsega, vključno s potenco, njegove manjše spremembe povzročajo težave.
- Psihologija. Ločeno je med dejavniki treba omeniti psihološke težave, ki vodijo v potenco. Stalni stres ali pretiran pritisk na centralni živčni sistem vpliva na celotno telo. To se lahko zgodi tako po fizični težavi, kot je genitalna travma, ali po psihološki travmi. Psihološke travme je še posebej težko zdraviti. Takšna poškodba se lahko zgodi na primer ob nenamerni spolni želji ali kot posledica nezavedne spremembe hormonov.
- Utrujenost. Posebno pozornost je treba nameniti tonu telesa. Stalni fizični in psihološki stres lahko izčrpa telo. Pojavijo se simptomi kronične utrujenosti ali zaspanosti.
- Zapleti pri boleznih žilnega sistema. Kot smo že omenili, težave z žilnim sistemom motijo delovanje vseh organov, vključno z urinarnim sistemom. Pozornost je treba nameniti zapletom po bolezni. Na primer po vegetativno-vaskularni distoniji ali motnjah spolovil.
- Stalno neravnovesje hranil v telesu.V poznejših letih je še posebej pomembno, da vzdržujemo pravilno prehrano. Pri 60 letih se telo ne more boriti s škodljivimi maščobami in bakterijami, ki vstopajo v ustno votlino. Zato je treba nadzirati prehrano. Uživati je treba več hrane, ki vsebuje vitaminske in mineralne komplekse, in poskušati jesti manj hrane, ki vsebuje transmaščobe in hormone.
Opomba!Marihuana je še posebej močna pri razvoju impotence. Njegova sestava negativno vpliva na proizvodnjo številnih pomembnih hormonov, potrebnih za spolno aktivnost.
Načini povečanja
Preden se odločite za zdravljenje erektilne disfunkcije v odrasli dobi, se vsekakor posvetujte s svojim zdravnikom.
Pravilna prehrana
Običajna prehrana pri 60 letih je zagotovilo za zdravje. Opazimo, da pravilno izbrana prehrana podaljša erektilno funkcijo do 80 let.
V prehrano je treba vključiti naslednja živila:
- Povečajte količino vlaknin;
- Zmanjšajte količino soli v telesu;
- Jejte več morskih sadežev, ki stabilizirajo živčni sistem;
- Omejite vnos hrane, ki vsebuje holesterol;
- V prehrano dodajte hranila, ki vsebujejo magnezij in kalcij;
- Zmanjšajte količino alkoholnih pijač, zlasti močnega alkohola.
Športna dejavnost
Aktivni športi vodijo k izboljšanju kardiovaskularnega sistema.
Med vsemi načini aktivnega poteka časa ločimo:
- Vaje za medenično območje.Vadba naj bo sproščujoča in ne obremenjuje prepona. Cilj vaje je povečati pretok krvi v medenični predel.
- Aerobna vadba. Kot v preteklosti tudi pri vaji popolnoma vlivamo kri v žile v predelu dimelj. Skupaj s krvjo je naval tudi drugih koristnih snovi.
- Joga. Ta vrsta obremenitve je koristna ne samo fizično, ampak tudi psihološko. Vse vaje prispevajo k sprostitvi in stimulaciji natančnega področja, ki potrebuje terapijo.
Pred izbiro načina zdravljenja se posvetujte s svojim zdravnikom. V nekaterih primerih bo obremenitev negativno vplivala na stanje telesa in moško moč na splošno.
Redno spolno življenje
Stalno spolno življenje je način za vzdrževanje telesa v dobri formi. To je še posebej potrebno za medenično območje, kjer so skoncentrirani glavni organi, odgovorni za proizvodnjo hormonov.
Zdravila
Zdravila se uporabljajo samo v primerih, ko je zaradi jakosti posledica kemičnega neravnovesja. Pri psiholoških težavah lahko uporabo zdravil uporabljamo le kot placebo. To je posledica dejstva, da psihološke težave niso povezane s prisotnostjo bakterij ali okužb v telesu, je izključno psihološka ovira in jo zdravi le seksolog ali psihoterapevt.
Ljudska zdravila
Ljudska zdravila se najpogosteje poslužujejo ob prvih simptomih moči. Vendar je treba opozoriti, da se recepti uporabljajo tudi za napredovalne bolezni.
Najpogosteje se uporabljajo kot osnova čebelji proizvodi. Iz izdelkov so narejeni tinkture, decokcije in mazila.