Če naletite na težave z erekcijo in libido vedeti, kaj je dobro za potenco moških, kaj živila vplivajo na telo pozitivno, kakšna bi morala biti vsebovane v hrani. Obstaja dolg seznam jedi sestavine živil, koristno vpliva na moško spolno dejavnost. Med njimi lahko izbirate navaden zelenjava, sadje, ali bolj eksotične sestavine.
Kaj je moč
Po medicinske terminologije, moč je sposobnost telesa, da imajo spolne odnose. Opredelitev izhaja iz latinske potentia, ki prevaja kot možnost, povezane z moško seksualnost. Izraz vključuje funkcije:
- stopnja napetosti v penis;
- hitrost nastopa erekcija;
- trajanje spolnega akta in fazo aktivne kratkoročne.
Tisto, kar je dobro za potenco
Težave z libido povzroči psihično in fizično dejavnikov. Slednji bo tudi stagnacija krvi v medeničnega organov, motnje v delovanju žleze prostate, prostatitis, proizvodnja hormona testosterona. Za normalizacija teh procesov je pomembno upoštevati naslednja pravila:
- da bi telo fizični aktivnosti – to je srce deluje bolje, povečuje vitalnost, normalizira krvni obtok;
- start šport: tek, Kolesarjenje, hoja, teža usposabljanje;
- obiščite kopel – odpravlja toksine, izboljšuje krvni obtok;
- narediti stopala masaža – lahko masaža sami, ali pa preprosto hoditi bos;
- prevzeti hladno kopel ali tuš;
- ravnanje redno spolno življenje, ki je ključno, da se prepreči težave z erekcijo;
- opustimo slabe hrane, alkohola, velike količine kave, droge-antispasmodics;
- upoštevajte, da režima in organizirati zdravo spanje;
- spremembo hrane za potenco pri moških je še posebej pomembno, to je najlažji način, da obnovite spolno dejavnost.
Najboljše izdelke za moč
Obstajajo naslednje najboljše izdelke:
- Čokolada je prehransko theobromine in phenylethylamine v sestavi, poveča libido. Koristno je temno grenke čokolade s 65% kakav in zgoraj. Polnila (še posebej, kava) je bolje preskočiti, šolanja izjemoma matice.
- Prepelice jajca – povečanje spolne želje zaradi vsebnosti fosforja, železa in aminokisline. Jesti surovega do štirih kosov na dan.
- Kokošja jajca – revnejših sestavo v primerjavi z prepelice, vendar dostopne oskrbe. Kombinacija ocvrte jajca s čebulo, črni poper izboljša potenco moških. Presnem prehranjevanju ni priporočljivo.
- Ambrosia je veliko čebel izdelka, obdelan z bee cvetni prah. To je bogata z beljakovinami, ogljikovih hidratov, povečuje izločanje testosterona na ustrezno raven. Dnevna norma je 10 gramov, bodite previdni, uporabite cvetni prah nestrpnost do medu, ali Alergije.
Recepti
Smo že vedeli, da je dobro za potenco moških izdelkov. To je še mešanica recepte in jedi, ki jih je treba sprejeti za povečanje libida:
- Kombinacija medu z oreščki, semena in suho sadje. Primerna cvet medom, orehi, lešniki, arašidi, mandlji, pistacije, bučna semena, sončnična. Slednji lahko germinate. Mešanica enakih delov, proizvodov, dodamo suhe slive, jesti 2-3 ure pred spanjem. To ima pozitiven učinek na moško potenco.
- Kuhano skuše, juhe iz rakov, kuhani ali pečeni morski sadeži. Te jedi so dobri s čebulo omako: prepražimo polovico obroči, sezona s sesekljan peteršilj, zelena, limonin sok in paradižnik. Na kratko prepražimo in postrežemo.
- Dušeno ali pečeno-pečeni paradižniki s česnom, oljčno olje. Jed poveča moč izražanja, ker vsebuje koristna le za izdelke za moške.
- Datumi, mandlji, kokosovo plošče. Po pol ure dajejo izrazit učinek, povečanje erekcije, povečanje spolne želje pri moških.
Rating koristno za jakost izdelki
Med veliko različnih takšne proizvode, ki so najbolj učinkoviti so morski sadeži, ribe, zelenjava (zlasti repo). Kljub temu, da je dokazano, da cicurina (camel je želodec) ima pozitiven učinek na potenco. Tellingly, ne samo pravilno izdelke in način njihove uporabe, in zato so informacije, ki nadaljevanju bo koristno za mnoge.
Na prvem mestu. Cicurina
Začnimo z dejstvom, da želodec od kamele, se šteje, najboljši izdelek za obnovo moške moči. To je samo za telo, ki mu je popolnoma neškodljiv. Vendar edina pomanjkljivost secuieni je, da bi dobili ta izdelek je zelo težko.
Kaj je to? V bistvu, to je običajno kamele želodec, le posušene na poseben način. Orodje je bil sprejet (dovolj za 3 g je približno tako kot grah), 30 minut pred spolnim odnosom ali neposredno pred njo, in učinek je skoraj takoj.
Drugič. Ostrige
So afrodiziake, kot je tudi možnost, da spodbujajo moškosti. Dejstvo, da lupinarjev vsebuje veliko organskih cink in nekatere amino kislin, povečujejo proizvodnjo testosterona, povečanje količine semena. Poleg tega, ostrige so dopamin, ki povečuje libido. To je dokazal, da cink in drugi elementi v lupinarjev več kot spomladi, tj. v obdobju aktivne razmnoževanje. Skratka, v našem primeru je bolje, da uporabite ostrige, ki so bili pridobljeni v pomlad.
Zaradi toplotne obdelave, velik del hranilnih snovi, je izgubil, ker je izdelek, je priporočljivo, da jedo surovo. Za boljši okus lahko uporabite limonin sok – jih potresemo lupinarjev pred jedjo.
Glede kontraindikacije, v tem primeru tisti, ki so:
- sladkorna bolezen;
- oslabljen imunski sistem;
- nizko kislost;
- bolezni jeter;
- sprejem antatsidov, kortikosteroidi.
Kot bolj varna alternativa je, da sprejme kopel, napolnjene približno 1/3 koritnice, kopala v vročo vodo. Če ste ležati v kadi vsaj eno uro, izboljšanje spolne funkcije. In 5 zdravljenja se lahko zdravilo za impotenco.
Na tretje mesto. Iverka
To je zelo okusna in uporabna, pozitivno vpliva na delo penis. V tej ribe veliko uravnotežene beljakovine, ki se dobro absorbira v telesu zaradi majhne količine vezivnega tkiva. Ribe je treba v celoti ohrani vse svoje lastnosti, da se pripravijo v nekaj (kot možnost – lahko zavre, obaro). Po vzgoja za pripravljenost se morate ustaviti na toplotno obdelavo.
Na četrtem mestu. Skuše kuhana
Vsebuje veliko maščobnih kislin omega-3 in omega-6, ki so vključene v biološki sintezo testosterona, in ima zato pozitiven vpliv na spolnost, in tako moški in ženske. Če ste pogosto jedo kuhano skuše, da bo povečanje učinkovitosti in povečanje sperme.
Peto mesto. Repa
Vsebuje veliko hranilnih snovi, ki krepijo telo na Splošno in jakost zlasti povečanje proizvodnje testosterona. Izboljšanje erekcije semena repa, enak učinek ima kuhana zelenjava, dodatno k mesnim jedem.
Obstaja tudi posebna zdravniška formula, ki je enostaven za kuhanje: zavremo velika repa v 0,5 l kravjega mleka, nato rešetko in zmešamo z njim. Za povečanje terapevtski učinek, kar lahko dodamo 100 g medu. To pomeni, da boste morali vzeti 50 g 4-krat na dan.
Kaj druge izdelke lahko bilo koristno?
Obstaja veliko drugih izdelkov, ki povečujejo moč. Če se vključijo v prehrani je nekaj, kar je spodaj, boste lahko znebiti težav z erekcijo brez uporabe farmacevtskih sredstev.
Meso
Izdelek je visoko energijsko gostoto, aktivira proizvodnjo tiroksina, ki pa podpira vzdražnosti živčnih centrov. Meso veliko hranilnih snovi in vitaminov, zato je treba uporabiti v primeru težav z erekcijo.
Najbolj uporabna meso za moč:
- konj;
- piščanec;
- govedina;
- zajec;
- jagnje;
- žabji kraki.
Če govorimo o bolj eksotične predstavniki te skupine se vključujejo pokrovače roosters, meso thrushes, fazani, in bika/jagnje, moda, ocvrte s čebulo.
Idealno je, da se vse meso bo dušeno ali paro. Morajo imeti zelenice ali zelenjave, ne pa krompir. Vendar, če se boste preveč jesti veliko mesa, lahko dobite nasprotni učinek: vsak si bo lahko preživel na prebavo, kar bistveno zmanjša spolno dejavnost.
Jagode, sadje
Ti vključujejo banane, grozdje, maline, mango in drugih podobnih izdelkov. Ti povečujejo libido tako v sveže in posušene obliki, in oskrbujejo telo s potrebno energijo. Izboljšanje funkcionalnosti endokrinega sistema, vključno s spolom proizvodnjo hormonov.
Orehi
Imajo veliko magnezija, cinka, vitaminov b in E, tj. snovi, ki so koristni za erekcijo. Za izboljšanje slednje, lahko uporabite različne nuts – orehi, arašidi, mandlji, itd.
Da bi dobili največ izdelkov, je treba porabo surovin. Bo še boljša, če združimo več vrst orehov in jih združiti z medom. Upoštevajte tudi, da so najbolj učinkoviti so cedre in muškatni orešček.
Perha
Predstavlja cvetni prah (to je že sestavljen moških zarodnih celic), posebno predelanih za čebele. V Perge veliko beljakovin, kar je normalno spolno življenje. Za dobro jakost je treba rezerve energije, ki je mogoče dobiti tudi iz cvetnega prahu. Ona povečuje testosteron, izboljšuje pretok krvi v penis. Skratka, izdelek je celovita.
Za povečanje učinkovitosti, vsak dan bi morali jesti najmanj 10 gramov cvetnega prahu. Če imate impotenca, je izdelek količina se lahko poveča po posvetovanju z zdravnikom.
Zelenjava
Uporablja kot glavno jed ali dodatek jedem, da izdelkov, ki so opisani zgoraj. Za moč je bolj primeren:
- čebulo (vse vrste);
- česen;
- zelje;
- poper;
- korenje;
- beluši;
- redkev;
- zelena.
Ta zelenjava veliko hranilnih snovi, ki povečujejo libido in povečanje učinkovitosti. Jih lahko jedo kot kuhano in surovo.
Kokošja jajca
Sestava je nekoliko slabša, in rabo surovin polna nekaterih okužb. Ampak, če jih uporabljajo, upoštevanja vseh pravil higiene, to ima pozitiven vpliv na zdravje reproduktivnega sistema.
Čokolada
V temne čokolade, veliko theobromine (učinek je podoben, da kofeina) in phenylethylamine (povečuje libido, vzbuja občutek ljubezni). Poleg tega vsebuje antioksidante, izboljšuje razpoloženje. Je treba dati prednost, da je iz temne čokolade z vsaj 65% kakavovih, in to bi moralo biti namenjeno le v majhnih količinah. Vendar izdelke z polnil niso primerni (razen nuts).
Prepelice jajca
Če boste jedli vsak dan, lahko povečanje libido, kot tudi za majhno količino časa (približno 60 minut), da izkušnje več orgazmov. To je možno zaradi dejstva, da so jajca bogat železo, fosfor in amino kisline. Lahko pijejo surovo, če so sveže, da ne bodo povzročale bolezni (telo temperatura prepelice lahko doseže 40 stopinj in v takih razmerah, vsi škodljivi mikroorganizmi so ubili).
Pijače, ki povečujejo moč
Stalno uporabo pijač spodaj navedene bo pomagal odpraviti težavo z erekcijo in okrepiti telo kot celoto.
- Sveži sokovi. Nesporni vodja je šipek sok, ki vsebujejo dušik (spodbuja sprostitev srca in ožilja) in izboljšuje obtok. Znajde spolne težave, sok buče so bogate s cinkom. Lubenica sok spodbuja vazodilatacijo, ki pozitivno vpliva na potenco. To vključuje tudi sokovi vseh vrst sadja/zelenjave, ki so veliko vitamina E. ne pozabite, da sokovi morajo biti sveže stisnemo, ne trgovina-kupil!
- Ingver čaj. Bogata z aminokislinami, vitamini A, b, C, mineralov, in tako prispeva k strjevanju krvi in krepijo stene krvnih žil, spodbuja aktivnost možganov in odstranjuje toksine.
Kaj pa izdelki, ki lahko škoduje moč?
Posameznih izdelkov lahko privede do male slabosti, zmanjšanje spolne aktivnosti. Očitno je, da je prehrana te izdelke, zaželeno je, da odpravijo ali vsaj zmanjšajo njihovo število. Vse, kar negativno vpliva na potenco, je nemogoče, da seznam, zato bo poudarek le na glavne točke.
Tabela. Kaj lahko prizadeti potenco.
| Ime | Kratek opis |
|---|---|
| Dimljeni | Zaradi prisotnosti poseben dim tekočine lahko povzroči toksične poškodbe na modih je primarni "proizvajalec" testosterona. |
| Koriandrom | Če ste jesti počasi, je mogoče izboljšati zdravje za moške, toda učinek prekomerne uporabe bo diametrically nasprotuje. |
| Alkohol | Škoda, da testise, zmanjšuje proizvodnjo testosterona. Še posebej nevarno je pivo, ker v njej, poleg alkohola, obstaja tudi fitoestrogene. |
| Kofeinske pijače | Kofein odpravlja prostega testosterona, ker priporočljivo dan piti ne več Skodelice kave. Enako velja za energijske pijače – ustvarjajo iluzijo dvigalo, v resnici škoduje krvne žile in srce obremenitev. |
| Soda | Imajo veliko sladkorja in tako imenovane ojačevalniki za žejo, ki vodi do dehidracije. |
| Izdelki, ki imajo veliko škodljivega holesterola | To je pizza, čipi in drugo hitro hrano, klobase, majoneza in vse ocvrte v olju. |
| Olje iz lanenih/sojino koruzni | Vsa ta olja zmanjšanje proizvodnje testosterona. Dnevni vnos naj ne bo več kot 6 jedilni žlici |
| Sojine | Obstaja tudi veliko fitoestrogene, katerih učinek je nasproten, da je testosteron. Ne uporabite sojino kot nadomestek mesa, drugače lahko izzvati zaviranje spolne funkcije. |
| Beli kruh kvasa | To je lahko tudi škodi spolnosti. |
| Maščobe mleko | Tako mleko ima estrogen – to preveč boli moškega spolnega zdravja. Največja dnevna stopnja – 1 liter |
Na koncu, upoštevajte, da se, poleg tega, da moški solventnosti lahko negativno vpliva odvečno sol, sladkor in druge snovi, v katerih je oseba, ki mora na dnevni osnovi.